或许你有过这样的经历，漫步在花园小径或是山路上时，看到盛开的鲜花，很想将心中那一份对美的悸动传递给朋友。
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沉香自古以来为众香之首，素来还以“降气温中，暖肾纳气”的名贵中药材闻世，而今，沉香更是成为一种不可多得的养生妙物。
沉香养生的三个层面即三理养生，就是中医在养生方面，强调从生理上、心理上、哲理上来进行总体的养护生命，长期使用沉香能够让人体质康健，心理平和，事理通达。
生理养生
古人养生注重四道，即动养之道（适度锻炼）；静养之道（适当休息）；食养之道（均衡营养）；居养之道（起居有常），守此四者，如能“不妄作劳”、慎房事、节情欲、避外邪、重内调，辅以必要的自我保健和药物治疗，则可以“健康长寿，度百岁乃去”。这就是单纯的生理养生。
沉香，与瑜伽、太极等运动一起融合能够达到动养之道，而直接点燃焚香则是静养之道，用以泡水或制作成沉香酒、沉香茶饮用又是食养之道了，用以辅助睡眠则能让自己一定程度上起居有常。此外，沉香本身还是一种养生保健良药，是自然界中极少具有的抗菌及增强免疫功能的药材，其气味芳香，入肺、肾、脾、胃、经，为行气药中最上等的药材，能调节人体内气的运行，疏通内脏机能，对肺、肾、肝、胃、肠心脏等都是非常有效之药材。
心理养生
“情志”就是中医所说的“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七种精神因素是人受外在环境各种刺激所引起的反映，既是生理反映，也是心理反映。通常情况下，不会引起疾病，但过于激烈或持久，或自身过于敏感，都会导致疾病。
沉香养生其实重在养心。观沉香燃烧时的袅袅馨烟，闻一炉篆香，其散发出的香味是一种高雅而沉静的清香，很容易使人心平而气和，进入安详的状态。而专注地从清洁香具到选香、合香、理灰、压灰、填香、起篆，平心净气，打一炉好香的过程也是一种减压、祛燥的过程。更不用说静品一炉沉香，丝丝韵味，头、本、末香，让人心旷神怡，荣辱皆忘。心之净、心之悦、神之安，全在香中。
哲理养生
从古人之沉香燎祭，佩香比德，以香喻人，到宗教用香，祭祖用香，乃至今天的三五好友品香悟道，香席活动，均应归纳到哲理养生，性灵养生之范畴。这时的三炷香，一缕烟，是人与神沟通的天线，是心与灵对话的平台；这时的一炉沉香，三巡传递，品味的是人生的阅历、性灵的本质，于是心结解郁，事理的明晰，深谙其道。品香悟道是以香悟澄然明志、宁静致远、超凡脱俗、超然达观，悟宠辱不惊、去留无意的超凡品质。
沉香之三理养生，从根本上入手，标本兼治，固本培元，体现了中医的整体养生观念。在意味着炎热夏天已经到来的夏至日，养生保健不能马虎，要平安度夏，沉香的三理养生无疑是不错的选择！
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