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素食是最有效的美容

   日期:2014-12-23     作者:佛博会    

  每个人都有自己的独特之美。美人的评价也是各花入各眼,没有什么统一的标准。不过,光洁明亮的皮肤却是美人的必要条件。
  皮肤也是健康的一面镜子。皮肤的变化,能够反映出人体的健康状况。皮肤的粗糙、黑斑、雀斑、老化等问题,实际上都是身体内部出现了问题导致的。因此,想要拥有光洁、细致的皮肤就得从人体内部的净化着手。许多女性喜欢美容或涂抹药品、保养品来保养皮肤,却收不到预期的效果,有时反而弄巧成拙,使肤质变得更差。
  其实,皮肤粗糙是因为体内有残馀毒素。我们平时吃了肉类、鱼类、蛋等动物性食物,血液里的尿酸、乳酸量增加,随汗排出后,停留在皮肤表面,不停侵蚀皮肤表面的细胞,使皮肤失去弹性,变得粗糙,又容易产生皱纹与斑点。
  素食者通常食用植物性脂肪。脂肪的营养价值是:一供给热能,二维持体温和保护内脏,润泽皮肤,三帮助维生素的吸收。脂肪过多,易发胖,患心脑血管疾病和内脏疾病。但是脂肪太少,人比较瘦弱,易衰弱,产生皮肤病。
  脂肪的来源,一是动物性脂肪,来自动物,如猪羊的脂肪及肥肉;二是植物性脂肪,来自植物的核仁,如花生油、大豆油等。动物性脂肪为饱和脂肪,含胆固醇量多,易引起血管硬化、高血压、心脏病,亦有利于癌细胞繁殖;植物性脂肪为非饱和脂肪,能促进胆汁酸的排泄增加,使胆固醇降低,可避免心脏病和各种血管病症。由此可知素食者食用植物油,实为健身驻颜一大要素。
  植物性食品之脂肪含量,以核桃为第一,其次为花生,下面还有白芝麻、黄豆等。动物性脂肪含量,以猪肉为最多,其次为羊肉、牛肉。
  此外,我们长期食用植物性的素食,尤其是含碱性的矿物质,能使血液变成微碱性,血液里的乳酸等物质也会大大减少,减少皮肤受损害的机会。素食摄入的钙等矿物质又能把血液中的有害物质清除。
  这样,血液中的杂质和有害物质被清除后,全身各个器官的功能就能正常运转,生机勃勃,皮肤自然就会柔嫩光滑,光洁亮丽了。
 
 
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