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素食,让我的皮肤变了----MM晒自己的素食经历

   日期:2015-02-08    

  闲来翻以前的帖子,我发现自己进入素食主义真是这半生做的一大有意义决定啊。彻底把藕从未老先衰的外观里给解救出来了。从此后,再不用战痘、祛黄、抗老、防衰……等等繁杂之事鸟。

        Tips:素食美容的效果真好,可惜我效果慢了点。后来结识了不少素食美女、她们素食美容的效果快得很,有一个月的有半个月的,晕!不像我,要经过一年多。他们的素食或者伴随瑜伽练习或者读经书(很多是读《地藏经》),建议开始素食的mm们也这样做。

       下面开始晒我的素食历程。 

        素食整整两年了,时间过得真快。

        现在回想起来,这两年来,我的身体和饮食习惯变化蛮明显的。简单点说,先是变夸张,后来变好-变坏的时候仍旧全素,倒不是因为我意志力坚强,而是当时自己没在意那些变化,也就稀里糊涂过来了。

        开始吃全素时候,会经常觉得饿。那时候基本一天吃四顿。在外面吃饭,每餐必定是两碗米饭。我本来就瘦,每每朋友看到我的饭量就说:“真是幸福啊,吃得这么多,还能这么苗条。” 彼时彼景,对我的胃真是鼓励啊,又多来一碗汤... 刚刚吃全素时候,口味应该会重些,这个真不太记了,可能当时在外面吃饭多。饭店的饭,多是油多、盐重,辣味的也多。胃口非常大的日子差不多过了1年。这段时间,特别的不经饿。我一位挚友是知道的,每次和她出去,刚刚过了6点,是一定得给我找个面包店,先打理好我饥饿的胃,晕忽忽的脑袋,再游车河找吃饭的地儿。现在想想,真是夸张啊。

        另外,我的肤色一直不好,每每看到“晦暗萎黄”这个词,我都是暗忖“说的就是我这种皮肤”。决心吃素时,也知道吃素对皮肤很好,但对自己天生顽固的皮肤,着实没抱什么希望。也因这个不争气的肤色,不到迫不得已我是不主动承认吃素的。好丢脸哦,人家一看我的脸色,早对全素退避三舍了,任我巧舌如簧,如何讲事实摆道理的大谈吃素如何营养全面、有益身心健康也是白搭。吃全素大约一年3个月的时候,和同学逛街,那位MM不无担忧的劝我素可以照吃,但须注意营养调理。脸色难看的可以了。我当时也没怎么在意,我对自己的脸色一直不怎么关心--只知道暗并且黄。

        我一直以来的吃饭习惯是不管多少人,菜一定不少于3个。一来因为我比较馋,菜少,胃刚填到一半舌头就罢工了。后半餐胃如嚼蜡。二来处于营养考虑,一天吃够五种蔬菜。一直到今年夏天,我搜罗了好多素食菜谱,煎炒烹炸、冷热酸甜,一点不亏待自己的舌头。在老公的吹捧下,我都跃跃欲试的想搞个素食私房菜了。

        吃素的日子就这样一天天过着,一直过到了这个秋天,同学忽然说我皮肤好了很多,并坚称是我坚持吃素的结果。我仍是模棱两可的样子:“不会吧,没觉得什么变化啊...”这事也就过去了。不过非常快的后来,我发现这还真是个不争的事实呢。先是我自己觉出肤色和肤质变化,还有就是身边朋友的艳羡啦。。这一意外收获着实让我美了个把月。

        另外的变化就是“食”。前几个月,忽然发现我的菜式好简单啊。青菜,丁点油、加热、放盐、出锅;莴苣,丁点油、加热、放盐、出锅。青瓜,如是...汗!闲来发呆,发现自己早没有一天四顿的战绩了,一天2顿的时候到时不少。再发展下去,过午而不食也不是什么难事了,呵呵。不要不要,普通人的日子还是要过,一日三餐,营养搭配要好,尽量一周不重样。原则还得坚持。 

         现在回想,吃全素身体也有个调适的过程。我基本用了2年时间调整。过了调整期,身体的机能就会越来越好,传说中全素的种种好处,就会显现。

         到了结尾,不能免俗的来个总结吧:

         从肉食到吃全素,开始的时候会饿得很快,饭量大增。但过段时间,饭量反而会比吃肉时少,而且不容易饥饿。

         另外刚刚素食,会感到口淡没味。因为相对素食,肉食的味道更浓。但随着时间的延长,素食者吃得越来越淡。我觉得这是没有浓味调料的刺激,我们的味蕾恢复了天生的敏锐,可以感觉到蔬菜天然的香味。而且胃肠也变得清爽,对辣味会变得敏感。我觉得这是好事,因为太过辣味超出肠胃承受能力。而我们都有经验,越是吃辣,味蕾就越不敏感,然后吃得越辣。如此循环,伤害的不仅仅是肠胃哦。

 
 
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