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减肥食谱:雪魔芋烧纯素烧鹅

   日期:2015-02-22     作者:菩提在线    
菜系及功效:川菜 卤酱菜 胃调养食谱 减肥菜谱
口味:咸鲜味 工艺:烧
雪魔芋烧纯素烧鹅制作材料:

主料:纯素烧鹅400克(齐善大豆蛋白仿荤食品)
辅料:魔芋150克,酸白菜50克
调料:大葱10克,色拉油15克,盐8克,素易鲜2克,豆瓣25克,姜5克,大蒜(白皮)10克
做法:
1. 将纯素烧鹅拆包切块。
2. 锅里下油后炒香豆瓣、蒜姜、掺鲜汤;
3. 再放纯素鹅块、雪魔芋、酸菜条、葱节、色拉油、盐、素易鲜,豆瓣,调好味,勾芡起锅。

雪魔芋烧纯素鹅烧的制作要诀:
1. 雪魔芋要发渗;(雪魔芋像海参,要先用水浸发)
2. 纯素烧鹅要烧软,入味。

小帖士-健康提示:
1. 纯素鹅肉含大豆蛋白质、维生素等;低脂肪高纤维。
2. 雪魔芋含蛋白质、葡萄糖、果糖和多种矿物质、维生素等,是很好的减肥美容食

转载请注明:中华素食网
 
 
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