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黑椒蔬菜素排

   日期:2015-02-23     作者:香博会    

  
材料:
  荷兰豆50g、圣女果50g、齐善黑椒素排5片、橄榄油适量、可达怡海盐、黑胡椒适量。
  做法:


  1、荷兰豆洗净去筋斜切成两片,开水焯烫过冷水沥干;
  2、圣女果洗净对半切开;
  3、 锅烧热,加入适量橄榄油烧热,入素排煎香至黄;
  4、 荷兰豆、圣女果、素排摆盘,用洒上现磨可达怡黑胡椒、海盐在蔬菜和素排之上即可。
  可以根据个人口味,适当添减黑胡椒和海盐的用量。
营养参考:
圣女果的营养价值与食用功效
荷兰豆的营养价值和食用功效



 
 
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