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喜洋洋烤串

   日期:2015-02-25     作者:禅茶网    



简介:
用大豆蛋白做的烤素肉串,美味、蛋白质含量高,而脂肪含量又少,不容易发胖,营养丰富,喝着素啤酒或者果汁吃它,心情超爽,所以叫它喜洋洋烤串。

原材料:
1. 大豆蛋白块
2. 植物油一大勺
调味料:孜然粉一大勺、红辣椒粉一大勺、五香粉一小勺、盐一小勺、蘑菇精一小勺、酱油一勺

做法:
1. 将大豆蛋白用温水泡二十分钟,挤干水分,放在碗里备用



2. 将一大勺植物油放入锅里,开火,待油热之后,将所有大豆蛋白块放入油锅,用炒勺翻炒,同时放入五香粉,和一勺酱油,搅拌均匀。差不多翻炒两分钟。关火。
3. 然后立即放入盐、蘑菇精、孜然粉和红辣椒粉,注意最好是关火之后再放入这几种原材料。搅拌均匀之后,带上厚手套,再套上保鲜膜,将这些大豆蛋白块串到竹签上摆盘即可食用。
注意:一定要趁热食用,如果做多了吃不完也可串好,凉后放冰箱里,等想吃的时候放入烤箱或者炭火上再烧烤一下,孜然的香味飘得满屋子都是,非常美味。

转载请注明来源: 中华素食网


 
 
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