佛法非迷信，非宗教信仰，乃是宇宙万法之真理真相！它是讲真，讲实，讲宇宙万物的起源以及所有事物之间的相互关系。
冬天已经来到，寒冷侵蚀着女性的身体，出现手脚冰冷，瑟瑟发抖的现象。其实，可以通过一些食物，来帮助自己抵抗冬天的寒冷，做个暖美人。
御寒食物1、含碘丰富的食物
海带、紫菜能促进甲状腺素分泌，进而产生热量。这是因为人体的甲状腺分泌物中有一种甲状腺素，能使体内很多组织细胞的氧化加速，从而增加身体的产热能力，增强基础代谢率，还能加快皮肤血液循环，抗冷御寒。
含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、菠菜、大白菜、玉米等。
御寒食物2、钙和铁丰富的食物
人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。
含钙的食物主要包括豆制品、海带、紫菜、深色叶菜等;含铁的食物则主要为黄豆、红豆、黑豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
御寒食物3、核桃，瓜子各类坚果
核桃不但含有丰富的不饱和脂肪酸，还富含磷脂和维生素E，这不仅能促进心脏健康，还能有助于抗寒。
御寒食物4、胡萝卜，南瓜
胡萝卜能使人体抗寒能力增加。这是因为寒冷气候能使人体维生素代谢发生明显变化，增加摄入维生素A和维生素C后，能使耐寒能力和对寒冷的适应力增强，并有助于保护血管。胡萝卜素可转化成维生素A，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
御寒食物5、辣味食品
吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天早上中午吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
