18日上午天空下着微微细雨，归元禅寺内游人稀少，却有另外一重清净和清凉。参与本次活动的禅修者陆续抵达，随即换上了禅修服装。上午10点，禅修活动正式开始，归元禅寺方丈隆印大和尚对此次禅修活动做了简单的开示后，周黑鸭创始人周鹏先生为大家讲了《开悟智慧》之周黑鸭背后的故事。
中午不同于游客来此可去到斋堂享用丰盛素菜，参与禅修的学员必须和寺内僧人一起，到斋堂享用统一的、最普通不过的斋饭，萝卜、豆腐、白饭。简单的午膳和午休后，下午将继续禅修。而在19日05:30起床，21:30止息，此间禅定、经行、抄经、听佛学讲座、晚课、早课、自我修行、打扫卫生……不大请大受，不大喜大悲，规律而平静，正是通过这样的清净修行来开启智慧，开悟生活。
现代人节奏越来越快，思想压力也越来越大大，遇到烦恼化解不了，以禅修来静心，静下来考虑事情才周全，才能在忙碌中找到自己。同时也可通过禅修相互学习、分享，由静生惠，这是人生，也就是禅。
