参加高旻寺打七报名咨询电话 0514 - 87511574
每年农历十月十五至十二月二十六：举行十个“禅七法会”
每年农历正月初三至十七：举行二个“精进禅七法会”
早课香
4：30 四板
5：00 起香
5：10 掛二板（吃生姜）
5：20 催板
5：25 抽解
5：30 止静
6：30 开静
（静坐一小时）
过早堂 30分钟
早板香
7：00 起香
7：10 掛二板
（开示20分钟）
7：30 催板
7：35 抽解
7：40 止静
8：40 开静
（静坐一小时）
早四枝香
8：40 起香
8：50 站板（开示）
8：55 催板
9：05 抽解
9：10 止静
9：55 开静
（静坐30分钟）
早六枝香
10：05 起香
10：10 站板（开示）
10：15 催板
10：20 抽解
10：25 止静
11：00 开静
（静坐35分钟）
过午堂 30分钟
午板香
11：30 起香
11：35 掛二板（掛腿吃茶）
11：45 催板
11：50 抽解
11：55 止静
12：50 开静 (盘腿吃茶)
（静坐55分钟）
午四枝香
1：00 起香
1：05 站板（开示）
1：10 催板
1：15 抽解
1：20 止静
1：50 开静
（静坐30分钟）
晚课香
1：50 起香
2：00 站板（开示）
2：05 催板
2：10 抽解
2：15 止静
2：45 开静（吃梨子汤）
（静坐30分钟）
放养息 3－5点
养息香
5：00 起香
5：05 掛二板一钟（吃茶）
5：15 催板
5：20 抽解
5：25 止静
6：30 开静
（静坐65分钟）
吃放参 30分钟
晚四枝香
7：00 起香
7：15 站板
（和尚 打警策 、开示35分钟 ）
7：50 催板
8：00 抽解
8：05 止静
晚六枝香
9：10 起香
9：20 站板（开示10分钟）
9：30 催板
9：35 抽解
9：40 止静
10：25 开静
（静坐45分钟）
末后香
10：25 起香、跑满天星
10：35 站板开示（一个圈子）
10：40 催板
10：45 抽解、止静
11：00 15分钟开静
开大静、放养息
高旻禅寺禪七共住共修規約
本寺為大僧道場，每年冬季打禪七，有條件適度接纳少數外來參加的四眾弟子，特相约如下：
一、 本寺每年从农历十月十五开始過冬打十個禪七，至农历年过后继续再打两个禅七，共计八十四天，参加者必须遵规守矩，善始善终。
二、本寺禪堂不睡廣單睡寮房，每天除晚课下殿及開大静二次回寮休息外，其餘時間一律在禪堂随众行坐，不得隨意外出，在七期任何时间内不准到处乱串。
三、禪七期間，進住本寺参加打七的四眾弟子，有男有女，必须嚴格分清男女界限，男眾不得去女眾住處，女眾不得去男眾住處，不得互相说话，如有特殊事項，請在客堂處理。
四、凡住禪堂，均應身心世界一切放下，進入打七更應一切放下，杜绝一切與禪七不相應的世缘甘擾，用功辦道，七期之内外來電話不予接聽，手机以及一切能发出声响的电子物品,一概不准带在身上，更不准拿进禅堂，外來郵件代為保存，解七後發還。
五、對参加禪七的四眾弟子，提出三點要求：
（1）身心健康 （2）素質良好 （3）道心堅固
六、凡参加禪七的四眾弟子，一律不得在室内起火造食。
七、禪堂内外環境及個人寮房，必須保持整潔衛生。
八、每月二次放香期間，只許處理個人生活如：剃頭、洗澡、洗衣、缝補等，嚴禁外出。
九、每天二次放養息，以及每月兩次放香期間，女眾概不得在禪堂逗留。
十、男女两個淨房，由男、女二眾各自負責安排清潔衛生工作。
以上十條相约，敬祈自尊自律，如法如儀，自始至终，功德圆滿！
如有未盡事宜，留在臨時斟酌處理。
